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从生活起居唤醒你的自愈力_养生

作者: 上饶新闻网   来源上饶新闻网    发布时间2018-12-15

导语:想到上医院、跑药店,以便“药到病除”。可事实上,人体本身就是一个大“药铺”——人体内所含激素就是“药铺”的药材,将其排列组合,可以配出30多种药方来。

不仅如此,人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统,包括、排异能力、修复能力、代偿能力、内分泌调节能力、应激能力等。当人有不适时,这位“医生”可以敏感地捕捉到异常信号,并及时调动各种激素,进行“配药”、“用药”,从而达到治疗的目的。只要能和这些激素做好配合,充分调动其积极性,就能够保护身体健康。大多数的小毛病即使不吃药也能好,甚至一些医学疑难杂症也可以自然痊愈。相反,如果自愈力遭到彻底破坏,即使华佗再世,也不可能挽救性命。艾滋病之所以成为“不治之症”,最根本的原因就是免疫系统遭到了灭顶之灾。

那么,如何才能充实我们体内的“药箱”,以供不时之需呢?

四川看癫痫病哪家个好e:initial;font-size:14px;line-height:23px;text-indent:2em;">别滥用药物

千万不要一看到“炎”,就想到消炎药、抗生素,否则即使能缓解一时的症状,也可能产生耐药性,给身体带来长久的伤害。而且,往往药效越强的药物,毒副作用就越强。

有个好心情

治疗癫痫病很长时间,为什么病情没有好转?t-size:14px;line-height:23px;text-indent:2em;">具有积极乐观精神的人身心更健康,死于心血管疾病的几率更低,肺部功能也更健全。

睡足觉

睡眠不佳与免疫系统功能降低,以及抵抗病菌的杀手细胞减少有关。

松原市治癫痫康复率高的医院px;padding-left:0px;list-style-type:none;list-style-position:initial;list-style-image:initial;font-size:14px;line-height:23px;text-indent:2em;">每年交两个新朋友。社交生活越少,大脑里会有越多焦虑引起的化学物质,我们就越可能生病。研究表明,有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。

多步行,少开车

开车的人在4个月内比步行的人患病几率高一倍。而30分钟的可以让你的免疫系统运行得更好。

羊癫疯吃什么西药rgin-left:0px;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;list-style-type:none;list-style-position:initial;list-style-image:initial;">出门随身带支笔

这样能避免使用医院、银行、快递员和餐厅服务员的笔,从而避免接触到病毒,因为感冒和流感病毒可以通过手传手的方式传递。

孩子“脏”一点

与独生子女相比,那些家中有兄弟姐妹、接触小动物、在农村生活的孩子,患过敏或哮喘的几率要少,适当地接触一些如灰尘、泥巴等,有助于增强孩子的免疫力。

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