当前位置: 首页 > 护肤 > 正文内容

起居六字秘诀对抗感冒增强免疫力_养生

作者: 上饶新闻网   来源上饶新闻网    发布时间2018-12-15

  洗:晨起以凉水洗脸或敷鼻;常用热水洗脚,同时用手掌按摩脚底涌泉穴,可以起到很好的的效果。

安庆儿童医院癫痫;border-top-width:0px;border-right-width:0px;border-bottom-width:0px;border-left-width:0px;border-style:initial;border-color:initial;font-size:14px;line-height:23px;">  漱:盐水漱口,清除口腔余痰和微生物。

  按吉安市治疗癫痫哪家医院好两手微握拳,以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧,每日两次,以局部红、热为度。可改善鼻部血液循环,促进黏膜细胞分泌,将感冒病毒及有害代谢物排出体外。

  拍:两手伸开,交叉轮流拍胸,不少于20次。

吉林哪家医院治癫痫便宜ng-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;border-top-width:0px;border-right-width:0px;border-bottom-width:0px;border-left-width:0px;border-style:initial;border-color:initial;font-size:14px;line-height:23px;">  呼:两臂伸直,向前向上逐渐高举过头,同时深吸气,然后两臂向两侧分开向下靠拢身旁,同时深呼气(尽量用腹式呼吸)不少于10次。

哪里看癫痫病最好px;border-left-width:0px;border-style:initial;border-color:initial;font-size:14px;line-height:23px;">  睡:充足的睡眠有助于增强人体免疫力,加速感冒及其他病毒疾病的康复。

  食:常吃以下食物对预防感冒很有益处:鸡汤、坚果、新鲜的蔬菜和水果、酸奶等。

栏目热点