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秋天常吃这些食物,帮你养肺润肺_养生

作者: 上饶新闻网   来源上饶新闻网    发布时间2018-12-15

  

  进入秋天,保健要区别于夏天。夏老虎余威还在,燥热的温度,让人非常不舒服,特别是对于肺部更有较大的伤害,如何护肺?食用这些食物,能够让你的肺部更加健康。

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  1、萝卜

  萝卜是生活中常见的食物,作为常见蔬菜,食用萝卜一直是人们喜欢做的事情,萝卜还被称作小人参,可见人们对它的喜欢。

  吃萝卜对于保护肺部也有非常好的保护,在吃萝卜的时候,能够吸收其中较多的碳水化合物,对于滋养肺部有非常好的作用,同时,萝卜属于性凉的食材,能够入肺,从而避免肺热引起的热性疾病。

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  2、百合

  百合是生活中常见的药食两用的食材,既可以当做药物治疗疾病,也可以当做食物,补充身体的需要。百合属于性寒的食材,能够入心、肺,对于清心除烦、安心宁神有较好的作用,特别是对于温度高引起的热病有较好的消热功效。

  同时,食用百合时,还能够吸收其中的黏液质,这种物质具有较强的润燥清热的作用,也是中医一直用来治疗、的主要材癫痫病要去哪里看料。

  3、花菜

  在中医上有“白色入肺”的说法,是说食用白色的食物对于有很好的帮助,秋天温度高,是的突发季节,也是呼吸道感染较重的季节,呼吸道感染容易伤害肺部。

  食用花菜对于保护肺部有非常好的帮助,在花菜中有较多维生素,并且以维生素C突出,能够有效的提高身体的免疫力,对于强身健体,有很好的功效。在秋天,不妨适当癫痫怎么引起的的食用一些花菜,以此来保健好身体。

  4、藕

  藕是生活中常见的食物,藕的本色也是白色,对于入肺有较好的作用,在中医看来,藕性寒,能够入心、脾、胃经,具有较好的生津、清热、补脾的作用。

  在秋天吃藕对于身体保健好处极多,能够有效的养阴清热,还能够补肺养血,不妨在这个时候食用一些,能够调节好身体。

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