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孕育漂亮宝宝饮食秘诀

作者: 木槿新文科普网   来源木槿新文科普网    发布时间2021-09-14

俗话说:爱美之心,人皆有之。所以,每位准父母都希望自己的可爱漂亮。那么,要实现这个愿望有什么秘诀呢?

改善偏黑的肤色

有的父母肤色偏黑,孕妇就可以多吃一些富含c的食物。

因为维生素c对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,日癫痫病是如何得的后生下的皮肤白嫩细腻。

专家推荐:这类含维生素c丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。

告别粗糙的肤质

如果父母皮肤粗糙,孕妇应该经常食西安哪家医院专治癫痫用富含维生素a的食物,因为维生素能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。

专家推荐:这类食物如动物的、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

培育光泽油亮的乌发

如果父母早白或者略见枯黄、脱落。那么,孕妇可多吃些含有维生素b族的食物。

专家推荐:比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶治疗癫痫得多少费用、面包、豆类、、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使孩子发质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

提高身体的“海拔”

如果父母个头儿不高,应吃些富含维生素d的食物。维生素d可以促进骨骼发育,促使人体增高,他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。

专家推荐:此类有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。

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拥有良好的视力

视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑,担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素a的食物。

专家推荐:比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素a为最多,胡箩卜还可以促进血色素的增加,从而提高的浓度,是我国民间常用的补血养血佳品。

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