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家庭版营养海带排骨汤的做法

作者: 木槿新文科普网   来源木槿新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

排骨(适量)、海带(适量)、生姜(适量)、食用盐(适量)

做法步骤:湖北癫痫的治疗医院哪里>

1、排骨先飞水。

2、新鲜的海带。

3、清洗干净。

4、看一下这个海带够漂亮吧.叶子很厚。

5、把排骨飞水后清洗一下。

6、再重新放水。

西宁癫痫病医院怎样?>7、海带切小块。

8、海带与排骨生姜放一起,锅开后转小火褒2-3小时,起锅前放食用盐。

9、上桌。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与大蒜、茄癫痫病人哪个医院好子、红薯搭配;与田螺、杏仁、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

海带的热量(卡路里)13千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、防癌、御寒等功效;可与油豆腐、豆腐、白菜搭配;与薏米、猪血、葡萄相克,同郑州儿童癫痫病医院食可能会引起不适;

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、牛里脊、羊排搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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