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脆双耳做法简单步骤

作者: 木槿新文科普网   来源木槿新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

黑木耳(适量)、白木耳(适量)、香菜段儿(适量)

辅料:南京癫痫病三甲医院rong>

花生酱(适量)、蒜泥(适量)、醋(适量)、生抽(适量)、盐(适量)、白砂糖(适量)、辣椒油(适量)、味精(适量)、香油(适量)

做法步骤:

西安主治癫痫病的好医院有哪些>1、将白木耳、黑木耳泡发洗净,撕成小朵状。

2、把双耳过水焯熟。

3、香菜段也过一下水,跟双耳一同捞出备用。

4、捞出的双耳和香菜放入冰水过一下,这样做目的是为了让双耳的口感更脆!。天津哪个医院治疗癫痫口碑比较好

5、将双耳挤干水放入容器,开始拌,先放花生酱。

6、放入捣好的蒜泥。

7、倒入适量醋、生抽。

8、少量盐、味精、白砂糖。

9、倒入少许辣椒油、癫痫病有危害吗?香油。

10、将所有的调味料搅拌均匀即可。

黑木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与乌鸡、桔子搭配;