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珍选捞汁蔬菜团制作方法及步骤

作者: 木槿新文科普网   来源木槿新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

白萝卜(100克)、胡萝卜(100克)、紫甘蓝(100克)、青笋(100克)、黑木耳(50克)

辅料:

芝麻油(10毫升)、辣椒油(20毫升小儿癫痫时会痉挛吗)、珍选捞汁(200毫升)

做法步骤:

1、把白萝卜、胡萝卜、青笋、紫甘蓝处理干净后分别切成丝。

2、把切好的各种蔬菜丝分码在盘中。

3、水发黑木耳洗净泥沙后放入沸水锅中焯熟。

4、把焯好水的木耳放入蔬菜盘中央。

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5、取珍选捞汁倒入碗中,放入冰箱冷藏备用。

6、放入一匙油辣椒和少许的芝麻油搅匀。

7、把调好的味汁分别浇在蔬菜团上即可。

白萝卜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与圆白菜、豆腐干、齐齐哈尔专治癫痫病医院猪肉搭配;与雪梨、黄瓜、何首乌相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与莴笋、鲈鱼、狗肉搭配;与西红柿、白酒、辣椒相克,同食可能会引起不适;

紫甘癲痫病遗传基因来自哪里?的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、减肥、预防感冒等功效;可与木耳、紫菜、鲤鱼搭配;与苹果相克,同食可能会引起不适;

黑木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与乌鸡、桔子搭配;

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