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花生炖暴盐鱼怎么做

作者: 木槿新文科普网   来源木槿新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

花生(100克)

辅料:

暴盐鱼(350克)、食用油(适癫痫发作前有什么预警量)、白糖(适量)、盐(适量)、姜(适量)、老抽(适量)、大蒜(适量)、辣椒酱(适量)、胡椒粉(适量)、料酒(适量)

做法步骤:

1、准备食材。

2、花生用清水泡2个钟头。

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3、取高压锅,放入花生,加一碗水煮开,小火闷10分钟。

4、暴盐鱼洗净,切大块,放入热油中。

5、两面煎透盛出。

6、取砂锅,把高压锅里的花生与汁放入。

7、放入暴盐鱼。

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8、加姜片,葱结。

9、加糖,老抽,料酒。

10、加辣椒酱,大火煮开,小火20分钟。

11、加点盐,胡椒粉,鸡精煮1分钟,撒些葱花即可。

花生的热量治疗小儿癫痫病的费用(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与苦菊、南瓜子、鲫鱼搭配;与蕨菜、河蟹、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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