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豆豉烧排骨最好吃的做法

作者: 木槿新文科普网   来源木槿新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

肋排(380克)、莴笋叶(适量)、豆豉(2大匙)

辅料拉萨到哪里治癫痫最好:

花生油(1匙)、蚝油(1大匙)、料酒(1大匙)

做法步骤:

1、排骨洗净用蚝油、料酒、花生油、豆豉腌制二十分钟以上入味小孩子癫痫的典型症状都有哪些

2、腌好的排骨放入微波器皿中,上面盖保鲜膜,用牙签扎些小洞。

3、放入微波炉中,五分钟五分钟的用高火定时微波,共四次,每次拿出来后翻动一下,以便入味均匀。

4、莴笋叶切成武汉治疗癫痫病哪个医院好细丝备用。

5、放入微波好的排骨中拌匀即可。

莴笋叶的热量(卡路里)12千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利五脏、通经脉、清癫痫病的发病救助措施胃热等功效;可与豆腐、芝麻酱搭配;

豆豉的热量(卡路里)254千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与大葱、鸭肉、鸭翅搭配;

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