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怎样做好吃的雪衣豆沙

作者: 木槿新文科普网   来源木槿新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

鸡蛋清(2个)、低筋面粉(5克)、玉米淀粉(5克)、豆沙馅(适量)、植物油(适量)

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做法步骤:

1、准备材料。

2、豆沙馅分成适量大小,。

3、打发蛋清。

4、包裹豆沙馅后过油。

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鸡蛋清的热量(卡路里)144千卡;具有补气、润肺利咽、清热解毒等功效;可与基围虾、青椒、圆生菜搭配;与菠萝、桔子、味精相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉信阳职业技术学院附属医院癫痫科好不好的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量(卡路里)346千卡湖北治癫痫的好医院是哪;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

植物油的热量(卡路里)533千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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