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怎样做好吃的香菇油菜

作者: 木槿新文科普网   来源木槿新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

油菜(200克)、香菇(10朵)

辅料:

食用油(适量)、调味酱油癫痫发作有什么后果(适量)、葱(适量)、姜(适量)、盐(适量)、味精(适量)

做法步骤:

1、香菇提前用温水泡发。

2、洗净备用。

3、油菜摘洗干净。

4、用刀切开。<癫痫病可以医吗/p>

5、锅里放油,放入葱、姜煸炒。

6、放入香菇翻炒。

7、添加调味酱油。

8、加水稍炖一会儿。

9、放入油菜花片刻。

10、放入油菜叶翻炒。

11山东儿童癫痫治疗医院、盖上锅盖焖一下。

12、放入盐、味精调味即可。

13、出锅装盘。

油菜的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与金针儿童睡觉抽搐是什么原因菇、鸡胸肉、仔鸡搭配;与黄瓜、南瓜、山药相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与芹菜、鸡腿、草鱼搭配;与明虾、西红柿、鹌鹑蛋相克,同食可能会引起不适;

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