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家常虫草炖土鸡简单做法步骤

作者: 木槿新文科普网   来源木槿新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

土鸡(适量)、香菇(适量)、枸杞(适量)、冬虫夏草(适量)

辅料:

盐(适量)、姜(适量)、陕西癫痫医院选哪家专业葱(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、家乡土鸡半只。

2、香菇洗净,加纯净水泡发,香菇水保留。

3、土鸡切块,入水綽烫。

4、将绰好的鸡块,倒入香菇水和纯净水中,加入葱段、军海医院治疗好么蒜、姜片和枸杞,炖30分钟。

5、加入切片香菇。

6、加入洗好的冬虫夏草,炖40分钟后乘出。

土鸡的热量(卡路里)124千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

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香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鲤鱼、猪肉、鸡腿搭配;与基围虾、河蟹、西红柿相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与青蟹、大花蟹、决明子搭配;与绿癫痫的初期的症状是怎样的茶相克,同食可能会引起不适;

冬虫夏草的热量(卡路里)292千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与鸡肉搭配;与胡萝卜、绿豆相克,同食可能会引起不适;

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