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家庭版火腿米饭汉堡的做法

作者: 木槿新文科普网   来源木槿新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

热米饭(1大碗)、火腿(200~250克)

河北治疗癫痫病的医院选哪家好辅料:

生菜叶(2-3瓣)

做法步骤:

1、把生米煮成熟饭,米最好稍粘点的,但不要煮太烂;。

西安市北方医院癫痫科预约电话>2、把火腿成碎粒,放锅里煸香;。

3、再把煸过的火腿粒倒进饭里,搅拌均匀;。

4、用一碗盖或盖子,大小如汉堡形状的,把混合好的米饭填入盖里尽量压实成形;。

5、放什么是大发作小发作颠娴?在碟子里;。

6、再铺上生菜叶,再用相同的方法做另一个模子的饭,盖在生菜上面,这不是跟我们平时吃的汉堡挺象的吗,吃用时可自行配上其他肉菜,也就对付一餐了。

火腿看癫痫西安哪家医院好rong>的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与萝卜、大蒜、茄子搭配;与鲫鱼、甘草、香菜相克,同食可能会引起不适;