当前位置: 首页 > 种植 > 正文内容

最正宗蚝油杏鲍菇鸡胸肉胡萝卜的步骤

作者: 木槿新文科普网   来源木槿新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

鸡胸肉(200克)、杏鲍菇(0.5个)、胡萝卜(0.5个)、蚝油(2勺)、xo海鲜酱(1勺)、食用油(适量)

做法步骤:<西安癫痫比较新治疗方法/p>

1、将杏鲍菇、胡萝卜切片(条)备用。

2、将鸡胸肉切片(条),加入少许料酒、生粉腌制片刻。

3、起油锅,将鸡胸肉滑熟。

4、将胡萝卜、杏鲍菇和鸡胸肉一起放入油锅大火翻炒几下,加入蚝油,xo海鲜酱和少量水继续翻炒。

5、转什么原因会导致抽风中小火焖煮两三分钟后出锅。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与冬瓜、茶树菇、油菜搭配;与芝麻、糯米、芹菜相克,同食可能会引起不适;

杏鲍菇长沙正规治疗癫痫医院是哪一家ong>的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与鹌鹑、田螺、驴肉相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与豆浆、西兰花武汉哪治癫痫好、绿豆芽搭配;与山楂、辣椒、山药相克,同食可能会引起不适;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;