当前位置: 首页 > 心情 > 正文内容

清炒散花制作步骤

作者: 木槿新文科普网   来源木槿新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

散花(一个)、大红辣椒(一个)、大葱(适量)、花椒粉(少许)、盐(适量)、蚝油(适量)、鸡精(少许)

做法步骤:

癫痫病治疗军海医院>1、将散花剥小朵,洗净。

2、放开水锅中焯水,焯至七成熟捞出。

3、大红辣椒切块,葱切碎,姜切末备用。

4、热锅倒油,油至七成热时放入葱,姜,大红辣椒翻炒出香味。

5、放入散花翻炒,加入花椒粉,盐,蚝油翻炒均匀,再加入少许鸡精翻炒均匀后出锅。武汉中医癫痫医院哪家好,戳进来>

6、成品。

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与明虾、豆豉、粳米搭配;与苦菊、杨梅、大蒜相克,同食可能会引起不适;

花椒粉癫痫病合肥哪家医院好rong>的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

北京治疗癫痫病的好效果医院

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;