当前位置: 首页 > 科学 > 正文内容

超简单红糖馒头&花生酱夹心包的做法

作者: 木槿新文科普网   来源木槿新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

低筋小麦粉(500克)、红糖(40克)、酵母(5克)、水(300克)、亚麻籽(适量)

做法步骤:

1、主要材料。

2、面粉、亚麻籽、酵母混合均匀,红糖用温水化开,西安癫痫病医院哪个比较好然后与前面混合物一起伴。

3、肯定洗干净手用力和面,直到变成光滑面团。

4、湿布盖住,放室内温度20度大概2小时让它发酵(天气冷发酵时间相对延长)。

5、发酵变成2倍大的面团用手指戳进不会反弹,如图即可。

6、搓成喜欢的大小(喜欢圆、扁自己喜欢),静置30分钟等二次发酵。

7、放凉水入锅大火蒸15分武汉癫痫专业医院哪家好钟即可,蒸好后不要马上掀开盖子,等10分钟慢慢冷下来才打开,防止骤冷回缩厉害。

8、成品出锅。

9、如果喜欢有夹心的自己随意放夹心比如花生酱,先把面团压扁如图。

10、放适量夹心。

11、同样搓圆。

12、同样凉水大火蒸15分钟出锅,小朋友比较喜欢吃这个哈!。

银川癫痫医院哪个好的热量(卡路里)372千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效;可与小米、黑豆、荷兰豆搭配;与牛肉、牛腩、竹笋相克,同食可能会引起不适;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善贵阳有没有专治癫痫病的医院睡眠、增强免疫力等功效;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

亚麻籽的热量(卡路里)534千卡;有利:低胆固醇,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;不利:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

栏目热点

友情链接